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Hoopdance und Hoopin Fitness

Hoopdance ist vereinfacht gesagt Tanzen mit dem Hula Hoop Reifen. Hierbei wird Tanz mit Spiel, Jonglage und Fitness-Workout verbunden, wobei der Kreativität keinerlei Grenzen gesetzt sind.

Bei Hoopin Fitness werden verschiedene Techniken des Reifenschwingens (um die Taille, Hüfte, über Kopf, um den Körper) in Kombination mit Kräftigungs-, Herzkreislauf- und Floorwork-Elementen innerhalb eines Intervalltrainings zu einem effizienten und abwechslungsreichen Fettstoffwechsel- und Koordinationstraining vereint.

Wer mit dem Hula Hoop übt, tut etwas Gutes für sich selbst, das ihm überdies Freude bereitet. Es hat einen positiven Einfluss auf Gesundheit und Wohlbefinden und mit dem rechten Verständnis wird das Üben effektiv, und es gelingt leichter, Körper, Geist und Seele mit Unterstützung des „Kreises“ (kein Ende/Anfang, Alles ist Eins/im Fluss) in Harmonie zu bringen. Die Beschäftigung mit dem Reifen kann bestärken, befreien und eine heilsame Wirkung entwickeln und das sowohl auf der physischen, psychischen als auch auf der sozialen Ebene. Dadurch werden persönliche Kompetenzen gesteigert und neue Entscheidungsmöglichkeiten eröffnet. Vor allem bei Kindern trägt die Arbeit am und mit dem Reifen zur Förderung der koordinativen, kognitiven, sozialen und emotionalen Entwicklung bei und führt zur Ausbildung optimaler körperlicher und motivationaler Voraussetzungen für ein langfristiges Sporttreiben, da diese Form der Betätigung mit Spaß und Freude verbunden ist.

FÜR DEN KÖRPER FÜR DIE SEELE

Förderung der koordinativen, kognitiven, sozialen, motorischen und emotionalen Entwicklung

Fördert Muskelaufbau, Beweglichkeit, Reaktionsfähigkeit, Rhythmusgefühl, Koordination, Ausdauer, Kraft, Gleichgewichtssinn und Schnelligkeit

Kurbelt die Fettverbrennung als auch die Verdauung an und unterstützt die Rückbildung der Haut und des Beckenbodens nach der Schwangerschaft

Verbessert Statur und Haltung und Ermöglicht eine tiefere Atmung

Fördert Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl und schafft Vertrauen in den eigenen Körper

Entspannt, macht den Kopf frei und hilft, sich von der Außenwelt abzugrenzen

Fördert Konzentration, Kreativität und Fantasie

Vertreibt Schüchternheit, regt zum Lachen an und unterstützt die emotionale Stabilität