HoopDance
HoopDance ist ein effektives ganzheitliches Körpertraining bei dem spielerisch alle Muskeln, Gleichgewicht und Ausdauer trainiert werden. Der Hula Hoop kann dabei nicht nur um die Taille gedreht, sondern am ganzen Körper auf vielfältige Weise bewegt werden.
Das Tanzen mit dem Hula Hoop Reifen hat einen positiven Einfluss auf Gesundheit und Wohlbefinden und kann dazu beitragen Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen. Das Spiel mit dem Reifen kann bestärken, befreien und heilsame Wirkung entwickeln und das sowohl auf der physischen, psychischen als auch auf der sozialen Ebene.
Wer mit dem Hula Hoop übt, tut etwas Gutes für sich, das viel Freude bereitet und kreative Ausdrucksmöglichkeit bietet.
Für den Körper
- Muskelaufbau und Ausdauer
- Gleichgewicht und Beweglichkeit
- Reaktions- und Koordinationsfähigkeit
- Rhythmusgefühl und Motorik
- Fettverbrennung und Hautstraffung
- Rückenstärkung und Haltungsverbesserung
Für die Seele
- Selbstbewusstsein und Vertrauen in den Körper
- Konzentration und Kreativität
- Entspannung und Meditation
- Unterstützung emotionaler Stabilität und Glücksgefühle
- fördert Fantasie und vertreibt Schüchternheit
- im Moment sein und Abgrenzung
Der perfekte Hula Hoop
Der Hula Hoop ist wie ein Tanzpartner, der immer da ist. Er ist leicht mitzunehmen und mit ihm kann zu Hause als auch im Freien geübt werden.
HoopDance Reifen sind größer und schwerer als handelsübliche Hula Hoops aus Spielzeuggeschäften, jedoch leichter als Fitness-Reifen aus Sportläden. Mit ihnen ist das Drehen des Reifens am Körper um einiges leichter. Für Tricks an Armen und Händen oder mit fortgeschrittenem Level können kleinere und leichtere Hoops verwendet werden.
Sehr praktisch sind die sogenannten Travel-Hoops, die sich mit Hilfe eines Buttons auf die Hälfte verkleinern lassen.
Die professionellen Reifen werden bei Workshops in unterschiedlichen Größen zur Verfügung gestellt.